保护宝宝眼睛常识（上）
- 摄取营养应均衡
宝宝容易挑食和偏食，容易造成营养摄入不足或不均衡。父母要特别注意宝宝的饮食均衡，切莫因偏重于宝宝的蛋白质和脂肪摄入，而忽略了宝宝对蔬菜摄入需要。每天保证五份蔬菜摄入才更利于宝宝的健康成长。
- 适当照明护亮眼
宝宝的生活空间里，需要安装适当的照明装置。舒适的光线，可以提供良好的视觉信息，而光线过强或过暗都会给宝宝稚嫩的眼睛带来不良的影响。
- 常去户外放松眼
在风和日丽之时多带宝宝一起进行户外运动，多接触青山绿水，看看柳绿花红，春兰秋菊等大自然景物，不仅有效帮助宝宝放松眼睛，起到呵护眼睛的作用。也能让宝宝开阔视野，眼脑互动观察世界。
- 强光直射重防护
由于宝宝眼睛稚嫩，需要特别呵护，给宝宝洗澡时要避免浴霸强光直射损伤宝宝眼睛，造成伤害。带宝宝晒太阳时也要做好防护措施，不要以为太阳光怎样晒都没有关系，越多晒越好。其实过强的阳光长时间直射会损伤宝宝的眼睛。在外出时记得为宝宝准备一顶太阳帽，保护他幼嫩的眼睛免受伤害。
- 宝宝用眼需控制
建议父母多陪孩子一起看书或者玩一些视觉互动的游戏，帮助宝宝眼睛发育。但切勿让宝宝用眼过度，和宝宝一起看书时间不宜过长，当宝宝眼睛感觉疲惫时就需要休息片刻。看书时，注意眼睛与书本的距离保持一尺以上。要严格控制宝宝看电视的时间，尽量减少会对人眼睛产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触。
